Wagi łazienkowe
Sama masa opowiada tylko część historii. Wagi z analizą składu ciała szacują dlatego również udział tłuszczu, mięśni i wody – wartości są orientacyjne, ale przy regularnym pomiarze w tych samych warunkach dobrze pokazują trend.
Na co zwrócić uwagę
- Nośność i rozdzielczość – typowe wagi mierzą co 100 gramów, co do śledzenia w domu wystarczy.
- Analiza składu – wymaga bosych stóp i tych samych warunków pomiaru, inaczej wartości się wahają.
- Wyświetlacz i podświetlenie – większe cyfry czyta się lepiej bez schylania.
- Powierzchnia i stabilność – na miękkim dywanie waga mierzy niedokładnie, potrzebuje twardego równego podłoża.
Często zadawane pytania
Dlaczego waga pokazuje mi za każdym razem inną wartość?
Masa w ciągu dnia naturalnie się waha zależnie od przyjmowanych płynów i jedzenia. Waż się o tej samej porze, najlepiej rano po przebudzeniu, i śledź raczej trend przez tygodnie niż pojedyncze pomiary.
Jak dokładna jest analiza tkanki tłuszczowej?
Chodzi o oszacowanie na podstawie oporu elektrycznego tkanek, na który wpływa też nawodnienie organizmu. Wartość bezwzględną bierz z rezerwą, ale zmiana w czasie jest wymowna.
Dlaczego waga pokazuje za każdym razem inaczej?
Decyduje podłoże i pozycja. Waga musi stać na twardej równej podłodze, na dywanie mierzy niedokładnie. Waż się zawsze w tych samych warunkach.
Jak działa pomiar tkanki tłuszczowej?
Słabym prądem, który przepływa przez ciało i mierzy jego opór. Na wynik wpływa nawodnienie, dlatego traktuj wartość jako orientacyjną i śledź trend.
