Gumy oporowe i ekspandery
Większość obrotu trzyma pięcioczęściowy zestaw szerokich gum Power Band ze stopniowanym oporem – od najsłabszej na rozciąganie i rehabilitację po najmocniejszą, którą da się odciążyć podciąganie albo dodać obciążenie do przysiadu. Gumowe tuby z uchwytami przeznaczone są raczej do ćwiczeń z ciągnięciem w przód i na górną część ciała.
- Zestawy gum Power Band – najmocniejsza pozycja, 3 do 7 sztuk ze stopniowanym oporem.
- Gumowe tuby z uchwytami – ćwiczenia z ciągnięciem, łatwe zaczepienie w drzwiach.
- Lekkie gumy oporowe – rehabilitacja, rozciąganie i aktywacja przed treningiem.
Często zadawane pytania
Co oznacza zakres oporu w kilogramach?
To orientacyjne przeliczenie siły, którą guma stawia przy rozciągnięciu, a zmienia się ono wraz z tym, jak mocno ją rozciągniesz – przy krótkim zakresie opór jest wyraźnie niższy niż przy pełnym rozciągnięciu. Wartość ta służy więc do porównywania gum między sobą, a nie do dokładnego pomiaru obciążenia.
Jak nie zniszczyć gumy?
Nie rozciągać przez ostre krawędzie i nie używać na szorstkim betonie, gdzie powierzchnia się nacina – guma potem pęka bez ostrzeżenia i odskakuje. Przechowuje się ją w cieniu, bo promieniowanie ultrafioletowe degraduje materiał. Przed każdym ćwiczeniem warto gumę szybko obejrzeć.
Obciążenie do ćwiczeń znajdziesz w kategorii Obciążenia treningowe, klasyczne hantle w kategorii Hantle. Przegląd jest w sekcji Sprzęt siłowy.
