Urządzenia cardio

Bieżnie i rowery spinningowe

Dwa różne podejścia do tego samego celu. Bieżnia jest uniwersalna i pozwoli chodzić oraz biegać, rower spinningowy jest cichszy, zajmie mniej miejsca i oszczędza stawy. Zdecydowaną większość asortymentu tworzy marka REBEL, gdzie prowadzą elektryczne bieżnie.

Na co zwrócić uwagę

• Moc silnika – podaje się ją w koniach mechanicznych i decyduje o tym, czy bieżnia poradzi sobie z biegiem, czy tylko z żwawym marszem.
• Powierzchnia biegowa – dłuższa i szersza powierzchnia potrzebna jest przy wyższej sylwetce i przy rzeczywistym bieganiu.
• Nośność – zawsze sprawdź wartość podaną przez producenta.
• Wyświetlacz i funkcje – prędkość, dystans, czas, szacowane spalanie energii i programy fabryczne.
• Koło zamachowe w rowerze spinningowym – im cięższe, tym płynniejsze pedałowanie.

Często zadawane pytania

Co oznacza moc silnika w koniach mechanicznych?

Moc ciągłą, którą bieżnia utrzyma. Słabszy silnik wystarczy na marsz i lekki trucht, na regularny bieg cięższego użytkownika potrzeba więcej – inaczej silnik się przegrzewa, a jego żywotność szybko spada. Porównuj moc ciągłą, a nie szczytową, którą producenci podają również.

Bieżnia czy rower spinningowy?

Bieżnia lepiej odwzoruje naturalny ruch i zaangażuje więcej mięśni, jest jednak większa, głośniejsza i obciąża stawy. Rower jest łagodniejszy, cichszy, tańszy i zniesie także intensywny trening interwałowy. Kto ma kłopoty z kolanami albo mieszka w bloku, sięgnie raczej po rower.

Jak konserwuje się bieżnię?

Najważniejsze jest smarowanie pasa biegowego olejem silikonowym według instrukcji oraz kontrola napięcia i wyśrodkowania bieżnika. Suchy pas stawia silnikowi wyższy opór i najczęściej płaci za to właśnie silnik albo płyta sterująca. Pod bieżnię należy mata tłumiąca.

Dlaczego komputer roweru ma baterię guzikową?

Wyświetlacz roweru spinningowego bywa zasilany własnym ogniwem typu CR2032, bo rower sam prądu nie potrzebuje. Gdy wyświetlacz zgaśnie albo zacznie pokazywać bzdury, wymiana ogniwa jest pierwszą rzeczą do sprawdzenia – zamiennik znajdziesz w kategorii Baterie guzikowe.

Trening siłowy uzupełni Sprzęt siłowy, rozciąganie Akcesoria do jogi oraz Przybory i maty do balansu. Przegląd sekcji znajdziesz w kategorii Sprzęt fitness.